Voici mon carnet d'entraînement pour 2011-2012, commencé en janvier, j'ai arretté de le remplir en Août lorsque j'ai commencé à aller mieux. 

A sa relecture, je me rends compte que je ne me suis pas assez entraîné pendant l'hiver en natation (pas du tout même) ni en vélo jusqu'au stage club du printemps.

Dans ces conditions, impossible d'avoir de bonnes sensations, c'est logique. 

4 séances de CAP c'est trop. J'espère tenir la cadence que je vais m'imposer pour 2012-2013.

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